jak wygląda

[...] partii w tygodniu, bo już długo ćwicze tym sposobem, ale zamiast zmieniać rozstawienie to skróciłem przerwy do 30-40 sekund i treningi robie do 40 minut, także jest jakieś urozmaicenie. Potem może chciałbym wejść na jakieś FBW ? Nie wiem czy jest sens, zobaczymy. Podszkolił bym wtedy przysiady itp. TRENING -wyciskanie sztangi na skosie [...]

[...] tygodnia dieta może się podobać, ale raz na tydzień mam dni słabości zwłaszcza, że motywacja na niskim poziomie. Zredukowałem już sporo, ale nadal zbijam kalorie, żeby było jak najmniej tego tłuszczu. Żyje mundialem, wieczory zarezerwowane na mecze, a trenuje rano :) Czekam też na wyniki matur, które mają się pojawić z czwartku na piątek. Co do [...]

jak dla mnie Cedric fenomenalnie wyglada zobaczymy jak to wszytsko będzie na scenie i tle innych panów wyglądac

pamietam daz ball'a jakos 3 lata temu, ogromny bez ladu i skladu, talia jak hipopotam, teraz wyglada 100x lepiej chlop, widac znalazl dobrego trenera i oma prowadzi go lepiej jak winklara na scene. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-03-02 00:04:02

[...] nie chce/NIE POTRZEBUJE! Bo jest co najmniej 3 kandydatów do walki o pas(Hendricks, Diaz, Maia/Fitch), to samo w MW kandydatów nie brakuje(Weidman, Bisping, Belcher)!!! I jak Anderson wkurvia tym zachowaniem mnie to szok. Jak ktoś mówi o walce z GSP, to się uśmiecha i przytakuje "Yes yes yes :-D", a jak ktoś powie walcz z Jon Jonesem, to [...]

[...] platkow owsianych 100g rodzynek 6jaj) i gdzie dzien wczesniej wyszedlem z silowni o 24, wiec moglo miec to spory wplyw na wynik na dniach pojde znowu na badania i zobaczymy jak to teraz wyglada po za tym wszystko bede kontrolowal na biezaco i chce uderzyc mase oslonek: na czas cyklu 9kap Hepaplus Olimp + 6kap esseliv forte ed zaraz po cyklu to [...]

1. Anusia901 - Anna Ślęzak - piękna kompletna sylwetka, idealne proporcje i masa mięśniowa jak na kobietę fit, forma bezapelacyjnie najlepsza, poziom tkanki tłuszczowej bardzo niski przy czym zachowana pełność umięśnienia, Dużo mówić nie trzeba byle kto na podium na Mistrzostwach Polski nie staję więc coś musi tu być, zawodniczka z przyszłością ;) [...]

Ok Ja jeszcze mongolski.. Jak bedziesz miała chwile, to możesz mi napisać jak to wygląda od środka. Wiem, że sie losuje zestaw 2 obrazków(chyba) i dialogu, czy dwóch, mam 5 min na opisanie sobie obrazków i dialogu(chyba), tak? Jak masz jakieś uwagi, które zarto znać to zapodawaj

[...] trochę mnie dziwi ... było 86,5 jest 83,3 kg ... 3 kg róznicy Przy wzroście 170 cm, to dalj sporo ... ale walczę :). Różnica duża, ciśnij dalej ;D dzięki Panie Cayek. Po 30 trudniej się robi formę, ale staram się jak mogę. Cel ważyć poniżej 80 kg . Cisnę dalej i trzymam kciuki za Ciebie. Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-08-07 21:34:14

Ale pitolisz. Mój kumpel ekto również tak gadał i dopiero jak powiedziałem, że jest d**** z niego i sierota wygłodzona i zaczął jeść tak teraz wygląda mega. Miał 175 cm wzrostu +/- i ok. 55 kg wagi. Dopiero od 4500 kalorii zaczął kilogramów nabierać. Zaś na 4000 kalorii robi momentalną redukcję. Poza tym masz odpowiedź: "W czasie cwiczen [...]

Wand nie wygląda aż tak dobrze jak na zawodnika mma(choc fajny wygląd ma).Cro-Cop wygląda dobrze ale jak dla mnie najlepiej wyglądal Arona(w czasach najlepszej formy).Po cichu dążę do tego,żeby wyglądac tak jak on(chodzi o sylwetkę),choc wcale go tak bardzo nie lubię. Ultra rozumiem,że jesteś zapaleńcem sztuk walki(i to się chwali),ale nie zgadzam [...]

[...] kg x max 72 kg x max 72 kg x max + 60 kg x max + 48 kg x max + 36 kg x max + 28 kg x max Jak widać najpierw jedziemy do pewnego ciężaru gdzie już nie da rady zrobić więcej jak 6 powtórzeń i wtedy kolejna seria jest już zmniejszana do punktu wyjścia. Czyli powtórzenia na max, sztabka niżej i znów na max, sztabka niż itp. itd. No i bardzo ważna [...]

Kryzys jest i wcale nie tak fajnie jak w folderach i obrazkach w tej Hiszpanii z czasem zaczne robić filmiki ala warszawskikoks ( coś w tym stylu ) to i pokaże jak ta Hiszpania wygląda , dużo sie tu nauczyłem :p Czesiek zapraszam kiedy chcesz wpadaj %-)

No ale nie wiem dlaczego :/ 1 kg jescze rozumiem ale 2 :o nie widze żebym sie zalewał kalorie sam widzisz nadwyżka jakieś 200-300 kcal jak wrzuce zdjęcia za 10 dni to ocenicie jak to wygląda:D

Sam powiedziałeś że żyje sie raz nikomu nie zaszkodzi nawet Mistrz P.Juka mówi że jak zapalisz pare fajek raz do roku to nic sie nie stanie poprostu umiar trzeba znać.Towarzystwo złe bo pali.. zmienną mam opinie tu w Hiszpanii palą dosłownie wszyscy meryjane i wcale nie są wszyscy leniuchami albo "złym towarzystwem" jak to powiedziałeś .E tam [...]

dokladnie chudzina zapomnialem dopisac taki stojak mam tylko bez tych koncowek asekuracyjnych, ale to bedzie raczej do lawki akurat ale bede jeszcze robil klatke/rack cos jak tu http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/250 tylko wiekszy, z wiekszymi profilami tak, ze spokojnie bedzie wazyc 2x tyle co ten kelton [...]

Kurcze lubię pesto z bazylii, ale jakoś tak zawsze nie podoba mi sie jak ono wygląda na makaronie, i chyba dlatego go nie używam. Wiem, ze to smaczne jedzenie, bo lubię. Ale jak mam zrobić, i patrzeć jak to wygląda to wole nie... Z braku laku i to od wielkiego dzwonu to zrobię, jak nie mam nic innego w lodówce.

*Vencil 45 to naprawde nie duzo (ale ladnie wyglada). *Patyk w sumie mialem ulozyc ci maly planik, ale tak jak mowi vecil sporo tu tematow, ktore ci pomoga. Ps. Dzis barki+plecy, a jutro siesta :) Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2009-11-12 20:07:10

[...] :>. BTW 41.25 WL na hantelkach poszlo ;) co prawda w pierwszyj serii spalilem i poszlo tylko 5x :/ ale juz nastepne trzy poszly x8pow :D yee yee. Teraz sie zastanawiam, jak ja bede sobie kladl sam na uda ciezarki powyzej 50kg Btw. Klata po cwiczeniach wyglada naprawde kozacko :D - musze kiedys poprosic dziewczyne zeby mi zrobila fotke na [...]

Male odswiezenie tematu fotka robiona 2 dni temu :). Btw lapska cos slabo wyszly, wyglada na to, ze ujecie bylo zrobione jak juz schodzilem z napinki :/